Khaled Ghannam
0
All posts from Khaled Ghannam
Khaled Ghannam in Khaled Ghannam,

كيف تتغلب على صعوبة الاستيقاظ مبكراً؟

يلجأ معظمنا إلى الضغط على الزر الخاص بتفعيل خاصية "الغفوة" في ساعة التنبيه لمرتين أو أكثر قبل النهوض من الفراش، وذلك نظرا لوجود خيار أمامك بين أن تنام لعشر دقائق أخرى أو تنهض من الفراش فورا. فكيف يمكنك أن تصبح شخصا "صباحيا" يستيقظ مبكرا.