Dietolog777
0
All posts from Dietolog777
  Dietolog777 in Dietolog777,

Диеты на 7 дней




 












 

Диета на 7 дней

Диеты на 7 днейТакая диета будет разбита на три этапа, каждый из которых будет длиться от двух до трех дней. Каждый этап будет включать только определенные группы товаров. Остальной пищи исключается. Также вы не можете съесть сахар, соль, жиры и различные добавки.
 
эффективные диеты на 7 дней.
Количество пищи вы съедите в течение дня, не ограничено, и поэтому выдержать диету будет достаточно легко.

Напитков в день не менее двух литров чистой, сверкающей воде. Можно пить фильтруется.

Первая фаза диеты в течение 7 дней длится два дня. В течение этого периода вы должны съесть нежирный творог и йогурт. Количество приемов пищи в день не ограничено.

Второй этап более одного дня, таким образом, длится три дня. В это время вы едите гречневую кашу, вареные в воде, без масла, но можно добавить немного соли.

Третий этап занимает столько же, как и первый, то есть два дня. В течение этого периода, то вам нужно есть только фрукты и овощи. Только, чтобы исключить бананы и картофель.
Фруктовые и овощные диеты еженедельно

Диета на этой неделе создан для тех, кто любит кушать фрукты и овощи. А также для тех, кто хочет похудеть. Во время диеты можно пить соки, чай, вода, кофе без сахара. В течение недели можно похудеть на три килограмма. Такая диета очень похожа на овощной диете.

Примерное меню

Завтрак: салат из любых свежих фруктов. Фруктовый салат заправленный йогуртом как правило, без каких-либо добавок. Можно пить несладкий зеленый чай.

Обед: порция сто граммов отварного риса с любым растительным, томатный сок.

Полдник: любые фрукты на ваш выбор, либо несладкий сок.

Ужин: овощной салат. Вы можете заполнить любой салат с оливковым маслом, часть сто граммов отварной рыбы.
Европейский диету в течение
Диеты на 7 дней

На диеты можно пить воду, несладкий зеленый чай и некоторые фруктовые соки. Например, грейпфрутовый, яблочный, апельсиновый и гранатовый. В течение недели вы сможете потерять пять килограммов.

Первый день двести граммов обезжиренного йогурта, один литр молока.

Второй день: двести граммов творога (обезжиренного только), один литр сока из разрешена (только без сахара).

Третий день: часть двести граммов вареного картофеля, один литр газированной воды.

Четвертый день: часть двести грамм вареной или запеченной рыбы на литр несладкого сока из тех, которые разрешены.

Пятый день: ни одного литра газированной воды, одного килограмма несладкие яблоки.

Шестой день: часть двести граммов приготовленного постного мяса, один литр несладкого сока.

Седьмой день: часть двести граммов творога или йогурта, один литр обезжиренного йогурта.
Еженедельный гречневой диеты

Эта диета довольно однообразны и скучны меню. Всю неделю вы будете есть только гречку.

Крупа вам не придется готовить, готовить его, а также для обработки день гречихи. Следует заполнить его кипятком в вечернее время и дать постоять в ночное время. Для этого используют термос. Утром вы можете иметь что-нибудь поесть.

Лучше не добавлять масло, специи и соль. Один еда включает в себя пять столовых ложки готовой гречневой крупы.

В течение дня вы все еще можете пить меньше одного литра нежирного кефира или йогурт дома. Также допускается в вечер цитрусовых. Следует пить много жидкости, вода лучше, по крайней мере два литра.

В течение недели вы можете потерять до двенадцати лишних килограммов, если вы хорошо все рекомендации.

Есть еще много диет в течение 7 дней, которые не менее эффективны. Вы можете выбрать диету для души, но прежде чем вы начнете наблюдать меню, Вы должны всегда консультироваться с врачом.

Существует еще одна эффективная диета на 7 дней - лук диеты.