Издательство «МИФ»
1
All posts from Издательство «МИФ»
Издательство «МИФ» in Издательство «МИФ»,

Отвлечемся на минутку. Чем хорошо рассеянное внимание

Нам с детства повторяют, что отвлекаться — это плохо, и чтобы достичь успеха, надо сосредоточить внимание на чем-нибудь одном. Автор книги «Хаос» Тим Харфорд готов поспорить с этим убеждением.

Изучение методов работы успешных музыкантов, ученых, политиков показывает: их внимание часто бывало рассеянным, перескакивало с темы на тему, охватывало несколько проектов одновременно. И именно это помогало получать потрясающие результаты.

Отвлекаются студенты

Команда исследователей измерила способности студентов отфильтровывать нежеланные раздражители. К примеру, если вы общаетесь в людном ресторане и легко можете отфильтровать голоса, сфокусироваться лишь на вашем разговоре, то у вас сильные фильтры внимания. У некоторых студентов такие фильтры работали из рук вон плохо: их мысли постоянно прерывались звуками и образами окружающего мира.


Самые творческие студенты часто отвлекаются. — Источник

Можно решить, что это недостаток. Однако в реальности эти студенты обладали лучшими творческими способностями по всем показателям. Наиболее поразительный результат был выявлен, когда исследователи обратились к не по годам преуспевшим студентам — тем, кто уже выпустил свой первый альбом, издал роман, спродюсировал театральную постановку, получил патент или совершил другое достижение.

В исследовании приняли участие 35 супертворческих студентов: 22 из них обладали слабыми или уязвимыми фильтрами внимания.

Отвлекаются ученые

Психолог Бернис Эйдюсон исследовала рабочие методы 40 ученых. Некоторые из них добились огромного успеха: в группе было четыре нобелевских лауреата, двое других, по мнению большинства коллег, могли получить Нобелевскую премию в будущем. Еще несколько ученых стали членами Национальной академии наук. У остальных карьера не сложилась.


Чтобы оставаться продуктивным, ученому нужно менять темы исследований. — Источник

Особый интерес вызывал вопрос: чем определяется, опубликует ли ученый успешные статьи в течение карьеры? Некоторые высокопродуктивные ученые создавали революционные статьи одна за другой. Как?

Была обнаружена удивительная закономерность. Лучшие ученые часто меняли темы — в среднем по 43 раза.

Чарльз Дарвин в течение жизни чередовал проекты из областей геологии, зоологии, психологии и ботаники. Некоторые всегда находились на переднем плане, а остальные будто сражались за внимание ученого. Особое место занимали дождевые черви, которых Дарвин изучал со всевозможных сторон в течение более 40 лет. Когда Дарвин испытывал тревогу, был озадачен или растерян, он мог всегда обратиться к исследованию скромных дождевых червей.

Преимущества отвлечений

Создание сети параллельных проектов имеет четыре явных преимущества, одно из которых — практического характера, а остальные психологического.

Практическое преимущество заключается в том, что разные проекты подпитывают друг друга. Знание, полученное в одном из них, является ключом к развитию другого.

Тупиковые ситуации в одной области можно решать с помощью идей, почерпнутых в другой, или неожиданно объединяя два разных направления работы.

Психологические преимущества не менее важны. Во-первых, свежий контекст захватывает. Работа над несколькими проектами может казаться отвлекающей, но разнообразие на самом деле притягивает внимание — так турист вглядывается в детали, которые местный житель считает обыденными.

Второе преимущество заключается в том, что, работая над одним проектом, можно неосознанно работать над другим; как в случае с вдохновением, которое приходит, когда стоишь под душем. Это отличный способ найти свежие идеи.

Третье психологическое преимущество состоит в том, что каждая проблема из нашего набора дает возможность сбежать от других. Действительно нестандартная деятельность всегда будет включать безвыходные ситуации и тупики. Другой проект, к которому можно обратиться, помогает предотвратить неудачу, а вместе с ней и неприятный опыт.

Как избежать тревожности

Такова теория, но на практике этот подход может стать причиной постоянной тревоги и напряжения. Это нередко оборачивается прокрастинацией: вместо того чтобы в качестве перерыва обратиться к исследованию дождевых червей, мы проверяем Facebook. Как не допустить превращения сети проектов в давящую ношу?

Вот решение от американского хореографа Твайлы Тарп. Она выделяет под каждый проект коробку, в которую складывает заметки, диски с видео, театральные программы, книги, вырезки из журналов, физические объекты и все, что может послужить источником вдохновения.


Все проекты под рукой, но не мешают думать о других. — Источник

Если она окажется в сложной ситуации, ответ прост: начать «археологические раскопки» в одной из коробок. Тарп пишет: «Коробка позволяет мне почувствовать связь с проектом. Это почва, на которой я стою. Я чувствую это, даже когда откладываю проект: можно убрать коробку на полку, но я знаю, что она там. Название проекта, написанное на коробке жирными черными буквами, является постоянным напоминаем, что у меня когда-то появилась идея и я могу вернуться к ней в скором времени».

Храните проекты в коробках, на доске с карточками или другим удобным способом. Так вы сможете удерживать их в глубине сознания. Они будут готовы услужливо объявиться, когда придет неожиданное вдохновение.

По материалам книги «Хаос»