whotrades6
0
All posts from whotrades6
whotrades6 in whotrades6,

كيف تتغلب على صعوبة الاستيقاظ مبكراً؟

يلجأ معظمنا إلى الضغط على الزر الخاص بتفعيل خاصية "الغفوة" في ساعة التنبيه لمرتين أو أكثر قبل النهوض من الفراش، وذلك نظرا لوجود خيار أمامك بين أن تنام لعشر دقائق أخرى أو تنهض من الفراش فورا. فكيف يمكنك أن تصبح شخصا "صباحيا" يستيقظ مبكرا.