< The deleted user >
0
All posts from < The deleted user >
whotrades7 in whotrades7,

ممارسة التمارين قد تساعد في تحاشي اكتساب الوزن خلال الحمل

لندن – رويترز: قال باحثون بريطانيون إن ممارسة التمارين باعتدال خلال شهور الحمل أمر محبذ لعدة أسباب منها انها قد تساعد النساء على تحاشي اكتساب وزن أكثر من اللازم خلال شهور الحمل. واستعرض الباحثون دراسات أجريت منذ التسعينيات لمعرفة ما إذا كانت التمارين قد حالت دون اكتساب الوزن الزائد خلال الحمل ووجدوا أنها نجحت في ذلك، وما إذا كانت تساعد في خسارة الوزن بعد الولادة فوجدوا انها لم تحقق هذا الهدف.
وخلص الباحثون إلى أن هناك خمس دراسات فقط ذات نتائج ثابتة تناولت هذا الجانب.
وقال الدكتور كيرستي إليوت ســيل من مجموعة أبحاث الرياضة والصـــحة وتحســـين الأداء في جامعة نوتنغهام تريـــنت البريطـــانية الذي قاد عملية المراجعة «ليس هناك ما يكفي من الأبحاث فيما يخص تأثير التمارين على زيادة الوزن أثناء الحمل أو فقدانه بعد الولادة.»
وقال إليوت سيل لنشرة رويترز هيلث عبر البريد الالكتروني «من بين هذا العدد القليل من الدراسات الجيدة يبدو أن التمارين وسيلة فعالة خلال فترة الحمل للحد من اكتساب الوزن الزائد لكن حتى الآن لم تثبت تمارين (المشي) أي فاعلية في خسارة الوزن بعد الحمل.»
وأوضح أن الــــوزن الزائد الذي يتجاوز الحد المناسب له آثار سلبية على الأم والطفل. كما انه يسهم في الاحتفــاظ بالوزن بعد الولادة وللأبد مما يعرض النساء للسمنة ما لم تتم السيطرة عليه.