Григорий Янченков
21
All posts from Григорий Янченков
Григорий Янченков in ПРО СБЕР,

О ЗДОРОВЬЕ.

Давно хотел написать пост о здоровье. Господа, будьте внимательны к своему здоровью. Я даже не о том, что сидеть перед компьютером опасно для здоровья. Это понятно: малоподвижный образ жизни, высококаллорийная еда, геморрой, остоехондроз, ожирение и т.д. Понятно, что надо физкультурой заниматься. Обо всём этом много сказано. Но есть вещи, которые не так явно проявляются. 

Вот пример. Возьмите тонометр (дома наверно у каждого уже есть, если нет купите в аптеке) и измеряйте себе давление во время торгов. Я тут как-то во время поимки лося почувствовал сильное сердцебиение и решил измерить давление. Я обалдел когда увидел на дисплее 145!!! Обычное давление в состоянии покоя 120. Я подумал, что это меня так лось расстроил. Но потом я измерил давление когда зашёл в сделку и она понеслась в мою сторону, закрыл профит... Оказалось тут вообще под 150... Господа, вы неверно знаете, что испытывать высокое давление при отсутствии физических нагрузок чрезвычайно опасно. Особенно в старшем возрасте. Да думаю не только. В молодом также. Сколько сердечных приступов у молодых... думаю не меньше. Поэтому совет: минимум три раза в неделю плавание или велотренажёр или беговая дорожка (быстрый шаг, не бег) хотя бы по полчаса. Это просто обязательно, господа.

Тут вспоминается недавнее исследование английских учёных. О том, какие виды спорта продлевают жизнь. И вот выводы: первое место у игровых видов с летающим объектом (мяч, шарик, воланчик). Теннис, сквош, пинпонг, бадминтон - то что продлевает жизнь. На втором месте плавание, на третьем велоспорт. Бег никак не влияет. А по многим исследованиям бег вообще вреден, его лучше заменить быстрым шагом. Если бегаете всё-таки, то надо поменять технику бега: обычно при беге приземляются на пятку, а надо на носок стопы.

Вообще конечно любой вид физической активности приветствуется. Пойду в бассейн поплаваю))) 

Удачной торговли))